回帖︰
壓力大就穿得這治癒一點😂
同時想起了之前在書中寫的這一篇，
也想和辛勞的你們分享一下：
和自己說聲辛苦了。
我們經常都會和身邊的朋友
說加油對吧？
這句看似很有鼓舞作用的話，
其實想得深入一點的話就會發現，
真的一點安慰作用都沒有。
至少對我來說是；
因為已經很努力的人，
其實不需要一句加油，
明明已經這麼投入了，
再加油是要怎樣？不吃不睡才夠？
反而一句「辛苦了。」是更加有用。
我在成長的過程中，
非但沒有加油這句鼓勵說話，
反而是一次又一次的被小看，
被不信任。
別人都心想我的夢想太夢幻，
太不真實，總之，
沒有一個人對我說：「
我相信你可以做得到！」
除了我自己。所以我不快樂。
但我覺得成長面對的事不需要影響
今天的自己，
也不可以怪責沒有人信任我，
因為當時的我，除了心中的熱情，
其實什麼都沒有；
到現在我也不是想要證明
我真的做到了什麼，
我只想把夢想設定成目標，
一個很長遠的願景，
一年一年慢慢的做不同的，
令自己更貼近目標的事。
其實適度的壓力很重要，
有沒有見過沒有壓力的人？
雖然很少人會真的沒壓力，
但如果有幸認識，
你會發現他們對事物的興趣比別人低，
行動力也因為沒有壓力而變得低下，
壓力不多不少，才會有最佳表現。
所以，當你和身邊的人說加油，
或是對自己想說聲加油時，
倒不如用辛苦了來表達同理心。
跟自己說一聲，
同時肯定自己的付出和努力。
有一次，我真的覺得太辛苦了，
就開始向做心靈治療的好朋友傾訴，
對話中，她叫我接受自己
有時候的無能為力，
叫我讓自己盡情哭泣，
盡情浸淫在傷心的情緒中，
而同時告訴自己，我看到你了，
我接受了你當下的情緒，
我接受你有時候的無能為力，
也接受有時候事情是不能控制的。
之後，我反而覺得真的放鬆了。
對話中她一句叫我努力什麼加油
什麼的都完全沒有。
反而，我們要做的是對自己表現理解，
而不是持續的迫自己做得更好，
這只會給自己更大的挫折感。
在努力的道路上，
我們很容易因為別人的
期望而變得脆弱，
我們怕令別人失望，怕令自己失望。
我以為自己是神奇女俠，能人所不能，
其實都是很幼稚的想法，
因為這樣不長遠，
人不可能一直都是開turbo的；
在寫上一本書時，
我開始慢慢理解這回事，
但需要實踐還是需要一個學習過程，
我慢慢的學懂在某些事上不那麼著緊，
不過份的要求完美，因為親愛的，
如果事事完美，我們就是神，
不是人了。
接受自己有時候的出錯，
在辛苦的時候體諒自己，
這一年，我更懂得愛自己了，
在讀著這一行字的你，
有看我上一本書的你，
是不是和我一同的成長了？
親愛的，我希望是。