渣打馬拉松2012 [復制鏈接]

岩岩先知原來過身果個係我前同事，轉左工都冇三個月...

引用第165樓迪神於2012-02-10 18:53發表的“”:
岩岩先知原來過身果個係我前同事，轉左工都冇三個月... [表情]

RIP

引用第161樓liuming於2012-02-08 17:17發表的“”:
[表情] [表情] [表情] [表情]
.......

引用第160樓sun於2012-02-08 17:16發表的“”:


如果地面好多沙石...點應付長時間既磨練呀?

我唔知大馬有幾多地方比人赤腳線跑...香港就真係想搵都難...

抱歉那麼遲才回答

赤足是返璞歸真，但也需要鍛煉。初學者需要鍛煉腳底的承受能力，以及小腿的肌力。

注意看看我附上的圖片即可發現，穿厚墊鞋跑步的不同，對小腿力量的需求無與倫比。

其中需要至少3至6個月的適應和轉型期。

詳細資料，不妨參考這位台灣的赤足跑者部落格：

《赤足慢慢來，開始赤腳跑!》

http://caoshanma27.blogspot.com/2011/11/blog-post_7433.html

引用第167樓sakura_3212004於2012-02-14 01:05發表的“”:
抱歉那麼遲才回答 [表情]
赤足是返璞歸真，但也需要鍛煉。初學者需要鍛煉腳底的承受能力，以及小腿的肌力。
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我幾懷疑佢對繩鞋既耐用程度...

分分鐘跑跑下斷繩...
再唔係其實佢在腳趾中間的一條...當跑時腳板的抽起...會唔會令腳趾'拿'損傷呢...

引用第168樓sun於2012-02-14 11:04發表的“”:
我幾懷疑佢對繩鞋既耐用程度...
分分鐘跑跑下斷繩...
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這就是全世界最擅長長跑的民族所穿的拖鞋，擅長跑者每日至少100K到200K

以下youtube（3部分）有教我地點樣DIY，自己都可以做ga

http://www.youtube.com/watch?v=fF6aGK5AhpA&feature=youtu.be

引用第169樓sakura_3212004於2012-02-14 13:43發表的“”:

這就是全世界最擅長長跑的民族所穿的拖鞋，擅長跑者每日至少100K到200K
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老實講...著呢d鞋跑對我呢d都市人黎講...真係有d難度...

引用第170樓sun於2012-02-14 14:25發表的“”:
老實講...著呢d鞋跑對我呢d都市人黎講...真係有d難度... [表情]

會唔會磨到出血- -

引用第171樓Ar敬於2012-02-14 14:26發表的“”:
會唔會磨到出血- -

皮嬌肉嫩

引用第170樓sun於2012-02-14 14:25發表的“”:
老實講...著呢d鞋跑對我呢d都市人黎講...真係有d難度... [表情]

http://www.youtube.com/watch?v=kpnhKcvbsMM

看看這個視頻中，Dr. Mark Cucuzzella灑脫自在的赤足跑姿。

如果有厚墊跑鞋，我們就無法跑得如此自在了。

引用第171樓Ar敬於2012-02-14 14:26發表的“”:
會唔會磨到出血- -

真係要慢慢習慣...

引用第174樓liuming於2012-02-14 18:31發表的“”:
真係要慢慢習慣...

系啊，真的是要慢慢適應。從公園等平面路開始赤足走路，鍛煉小腿肌肉和步伐，但慢慢跑步5-10分鐘，到依家我可以在柏油路上跑了，好開心自由的feel，拋開鞋子的束縛，好free！

引用第171樓Ar敬於2012-02-14 14:26發表的“”:
會唔會磨到出血- -

可能比唔著鞋更什...

引用第173樓sakura_3212004於2012-02-14 16:42發表的“”:
http://www.youtube.com/watch?v=kpnhKcvbsMM
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成條路一粒石仔都無緊揮洒自如啦...

引用第177樓sun於2012-02-15 00:09發表的“”:
成條路一粒石仔都無緊揮洒自如啦... [表情]

無人叫你挑戰砂石地獄Y嘛

言歸正傳，香港馬拉松這次的粗糙路面，也讓許多“赤腳”跑者變成“”刺腳”跑者

42K從29K起的6K真的是非常折磨

Sun可以睇下片，這是台灣的赤足跑者全程以自己的DV拍攝的

中間仲有話題人物——陳冠希

http://vimeo.com/36528721

引用第178樓sakura_3212004於2012-02-15 00:17發表的“”:
無人叫你挑戰砂石地獄Y嘛 [表情] [表情] [表情]
言歸正傳，香港馬拉松這次的粗糙路面，也讓許多“赤腳”跑者變成“”刺腳”跑者
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未睇片...因撈得太慢...返公司再睇...

所以我至話香港D路真係好難同外國的比...
對跑手黎講係有一定難度...

事實赤足跑既感受大好多...

我以前比賽跑都係鐘意赤足的...但以前既運動場都是沙地...
跑完腳板同腳趾一定損哂...不過因為會快D...所以唯有忍受...