| Ar敬 |
2012-03-26 21:59 |
顧心臟 睡眠6到8時恰恰好
（法新社芝加哥25日電） 根據美國今天公布的研究 ，每晚睡眠時間少於6小時，或是超過8小時的人，比睡 眠時間介於6至8小時者更容易罹患心臟疾病。 這項研究的結果與過去較小型研究所得相符，但研 究人員表示，他們是基於3000人的全國性代表樣本，一 共涵蓋5種不同的心臟疾患，以及它們與睡眠時間的關 聯。 研究對象為45歲以上成人，都是美國全國健康營養 研究調查（National Health and Nutrition Examination Survey）的受試者，目的是調查美國家庭 的健康問題。 受試者需描述他們的睡眠習慣，且會被詢問過往是 否有充血性心臟衰竭、心臟病發作、冠狀動脈疾病、心 絞痛或中風等病史。 研究人員指出，晚上睡太少的受試者，與每晚睡6 至8小時的受試者相比，中風或心臟病發作的機率為2倍 ，充血性心臟衰竭的機率則是1.6倍。 另一方面，每晚睡超過8小時的受試者，出現心絞 痛機率為2倍，冠狀動脈疾病機率為1.1倍。 首席研究員、芝加哥醫學院（Chicago Medical School）醫學教授艾若拉（Rohit Arora）表示：「現 在我們有跡象顯示睡眠可以影響心臟健康，而且必須被 優先列入考慮。」 「根據這些研究結果，看來在長期上來說，每晚睡 眠6至8小時帶來的心血管疾病風險最少。」（譯者：中 央社楊盈)
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