回帖︰http://www.sportsnote.com.tw/running/feature_articles.aspx?id=7dc65a3b-7910-41af-b5a5-dcddb3d5f181
＜跑姿建議＞
正確的跑姿可以減少運動傷害，增加跑步流暢度，＜跑姿建議＞提供路跑與越野跑的標準姿勢與技術。
「膝蓋抬起」、「大腿抬高」與「後腳蹬起」
之前無留意, 今次用左呢幾招, 加埋落地減少腳跟落地,
感覺幾好!

我都有類似的跑法∼
我跑步的主要目的是Fat burning~
所以會好注意耐力的問題∼
我發覺只要善用身上的肌肉，跑姿正確，個人係會耐力持久d的∼
「膝蓋抬起」、「大腿抬高」係唔想小腿過度用力∼
「後腳蹬起」係避免小腿過度用力∼∼
非常有用的說∼∼