回帖︰liuming:其實大家跑開咩Route，可唔可以share一下？？(2012-08-31 10:27)
長課既話咪跑約6km左右囉
短課既話係咪跑個3km囉
沖圈練速度咪去運動場跑12x400M , 1個約1分18-1分23左右
RMadrid回帖于2012-08-31 14:21
下一樓›︰RMadrid:長課既話咪跑約6km左右囉
短課既話係咪跑個3km囉
....... (2012-08-31 14: ..
(Ar敬)
‹上一樓︰Hernandez:想平平地買對跑鞋, 有冇咩推介 (2012-08-29 00:17)
MIZUNO 啦
我前後買左3對. ..
(RMadrid)
