回帖︰我想問, 大家跑中長跑點呼吸?
今日我留意左自己的呼吸
跑步係左右左右腳咁跑O既
我的呼吸頻率就係
左右左右左右左右......
呼呼吸吸呼呼吸吸......
跑緊基本上唔開口
係間中吞口水亂一陣, 跟住又係同返呢個節奏