【好友論壇】- 以足球會好友

回帖︰個人認為以上個d資料都幾有用
可以參考下

Ar敬回帖于2012-09-03 01:19

下一樓›︰BBF:
我想問, 大家跑中長跑點呼吸?
今日我留意左自己的呼吸
跑步係左右左右腳咁跑O ..(ODIN)
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1.扶物深蹲
我地可以利用身邊既物件黎進行，桌子、椅子、牆等
都可以 ..(Ar敬)