回帖︰科高蘭尼紐約人:我中學時跑1500m，最fit果時5分~5分10左右
有一年學界(division 3)初賽出左9成以上力，跑4:58
.......(2012-09-07 16:15)
哈,我明白
我而家都係比較跑長距離多d
800,1500M 我近2年都冇玩
我中學頭3年都冇練跑,係試玩性質,結果1500M 好似都係得5分尾/6分頭 , 果陣我乙組
我2星期跑3000M , 都係得11分40秒,我16歲走到既成績,到而家都係冇進步,可能同我練長課跑,小左練速度多,慢左好多,唉
P.S...今年學界1500M 個冠軍4分11 , 痴線