【好友論壇】- 以足球會好友

正序查看 | 最新回帖

61樓︰今年2月玩公開賽,我係青年組成績排第6名,全場600幾人,我排20-25 名左右
大約係7 km , 31分 ..

[RMadrid 2012-09-05 22:18]

62樓︰BBF:我想問, 大家跑中長跑點呼吸?
今日我留意左自己的呼吸
跑步係左右左右腳咁跑O既
[RMadrid 2012-09-05 22:20]

63樓︰因為無起水泡, 今日又可以跑了
今日加程~~~
15.64km
75min13sec
最後2圈feel到 ..

[BBF 2012-09-05 23:13]

64樓︰BBF:因為無起水泡, 今日又可以跑了
今日加程~~~
15.64km
75min13sec
.......(20 ..

[RMadrid 2012-09-07 12:43]

65樓︰RMadrid:我當年中一,未練跑既情況下,試玩長跑
跑1200M 左右,有5分尾
中二果年升到5分半< ..

66樓︰科高蘭尼紐約人:我中學時跑1500m，最fit果時5分~5分10左右
有一年學界(division 3)初賽出左9 ..

[RMadrid 2012-09-07 16:31]

67樓︰RMadrid:師兄,成績唔錯 ~~
1500 同 3000成績如何 ??(2012-09-07 12:43)
玩下啫, ..

[BBF 2012-09-07 23:57]

68樓︰RMadrid:哈,我明白
我而家都係比較跑長距離多d
800,1500M 我近2年都冇玩
我中學頭3 ..

[ODIN 2012-09-08 14:08]

69樓︰ok喎!
本來見個網面好多野, 已經唔想睇, 是旦click入新手指南, 第一篇個題目已經hit中我的問 ..

[posouth 2012-09-08 14:39]

70樓︰ODIN:我當年讀書個同學3000m跑10m30s...
至今十幾年冇人破到，原來都幾勁∼(2012-09-08 14:0 ..

[RMadrid 2012-09-09 15:27]

正序查看 | 最新回帖