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只看樓主倒序閱讀使用道具樓主發表于: 2008-01-19

多吃水果、青椒可美甲
(星島) 01月 19日星期六 06:30AM
(綜合報道)
http://hk.news.yahoo.com/080118/60/2ne5g.html

(星島日報報道)指甲充滿健康光澤的因素在於身體是否足夠蛋白質，礦物質與生物素是也構成指甲健康美麗的主要成分。水果、蛋黃、穀類、肝臟、花生醬、花椰菜都含豐富生物素。此外，矽有助身體吸收鈣質滋養指甲，青椒、糙米都含豐富矽。多吃含生物素與矽的食物，指甲自然變得靚靚。