蘋果日報 2008-01-11
「 老 公 有 鼻 鼾 點 算 呀 ， 依 家 新 婚 ， 但 冇 覺 好 訓 呀 。 」 人 生 有 三 分 一 時 間 在 睡 夢 中 ， 若 枕 邊 人 鼾 聲 如 雷 確 實 煩 惱 。
醫 生 指 側 睡 有 幫 助
「 總 不 能 晚 晚 踢 丈 夫 落 床 吧 ！ 」 、 「 用 果 d U 形 夾 啦 ！ 夾 住 個 鼻 ， 好 work 」 、 「 過 多 幾 日 你 太 累 ， 就 一 定 訓 得 著 」 。 用 過 多 種 方 法 ： 「 買 過 一 隻 有 鼻 鼾 就 會 發 出 微 量 電 電 佢 既 小 電 器 ， 結 果 梗 係 通 通 都 冇 用 啦 … … 結 果 咪 走 出 廳 ！ 」
「 試 下 打 側 ， 唔 好 仰 睡 。 」 耳 鼻 喉 專 科 醫 生 認 同 側 睡 可 減 少 鼻 鼾 ， 另 睡 前 5 小 時 不 要 飲 酒 ， 以 免 上 呼 吸 道 壁 過 於 鬆 弛 ， 讓 吸 入 的 氣 流 產 生 震 動 發 出 聲 音 。 鼻 鼾 除 是 先 天 性 外 ， 人 們 鼻 塞 、 鼻 敏 感 、 鼻 形 歪 、 大 舌 頭 及 細 下 巴 等 亦 是 鼻 鼾 的 元 兇 ， 而 肥 胖 者 及 年 長 者 都 較 易 有 鼻 鼾 。
其 實 扯 鼻 鼾 的 人 男 女 皆 有 ， 為 己 為 人 ， 應 盡 快 醫 治 這 擾 人 清 夢 的 「 惡 魔 」 吧 ！
