點樣防止抽筋??? [復制鏈接]

做多d熱身啦

下面是引用vincent於2006-01-31 19:27發表的:
edwin
唔好踢咁耐咪得
我地今日踢左好耐
4個幾鐘呀...

咁又係,正確d應該5個鐘啦~

下面是引用波友於2006-01-31 19:27發表的:夠訓
休息夠

踢前一定要做warm up
最好有15 mins 以上

夠訓.......
咁唔怪得之我抽筋la
我昨晚訓左4個鐘咋...
另外我只係做左1分鐘熱身

食蕉啦你!














蕉含有豐富鎂質，可以防止抽筋~

下面是引用波友於2006-01-31 20:23發表的:
其實最大原因係
.......

梗係搵人幫手斬,根著唔去救波^^

下面是引用超迪仔於2006-01-31 21:52發表的:
食蕉啦你!
.......

真架!?

i play 4-5 hours
no warm up
but will not 抽筋
but will very tired

下面是引用BBBB於2006-01-31 23:16發表的:
真架!?

真呀~~

我果日睇賀歲盃o既時候，我見到丹麥d球員果果都食蕉呀~~~

下面是引用kamiru於2006-02-01 12:03發表的:
真呀~~
.......

下.........
咁我都食先~

但係羅馬里奧話咩咩咩完會勁d喎
佢試過咩完之後梅開二度，甚至帽子戲法XD
聽講佢依家仲KEEP住比賽前一晚咩咩咩

多拉鬆筋應有D用~

下面是引用42174217於2006-02-01 16:35發表的:
但係羅馬里奧話咩咩咩完會勁d喎
佢試過咩完之後梅開二度，甚至帽子戲法XD
聽講佢依家仲KEEP住比賽前一晚咩咩咩

我覺得羅馬里奧吹水多個入波∼∼
講返以前∼∼朗拿度勁ｄ、fit ｄ．．！

唔踢波~