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日坐3小時減壽2年 [復制鏈接]

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離線BVEsun

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只看樓主正序閱讀使用道具樓主發表于: 2012-07-11

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。

加看電視2小時再短命1.4年

報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。

研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘，但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。

不應僅做運動建議多站立

他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。

BBC

http://hk.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E5%9D%903%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%B8%9B%E5%A3%BD2%E5%B9%B4-213136960.html

我一日坐十個鐘左右

離線freezefox

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只看該作者 22 發表于: 2012-07-16

引用第21樓我諗到改咩名鳥於2012-07-16 10:38發表的“”:
[表情] 坐到腰痛
今日sick leave

咁好嚴重喎………

YFF 已死！！這是 Fantrax 的新時代！！

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離線我諗到改咩名鳥

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只看該作者 21 發表于: 2012-07-16

坐到腰痛
今日sick leave

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離線freezefox

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只看該作者 20 發表于: 2012-07-16

不過，講真既，香港人（包括我）既坐姿都係好有問題的。呢個係事實。

我地長期用唔正確既坐姿長時間咁坐，係的確對健康帶黎好大影響的。

YFF 已死！！這是 Fantrax 的新時代！！

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離線PireS_ThE_GoD

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只看該作者 19 發表于: 2012-07-15

引用第18樓yoshra11於2012-07-15 02:06發表的“”:
當我有70歲命
我坐105個鐘就會死
我一日都十粒鐘啦咁我咪得十日命 [表情]
好心d專家唔好成日做埋呢d所謂研究 [表情] 完全冇價值 [表情]
.......

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離線yoshra11

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只看該作者 18 發表于: 2012-07-15

當我有70歲命
我坐105個鐘就會死
我一日都十粒鐘啦咁我咪得十日命

好心d專家唔好成日做埋呢d所謂研究

完全冇價值

飲凍野又死食多肉又死訓得多又死玩電腦又死

其實最憎屋企人睇完報紙呢d垃圾研究之後又係度講呢樣講果樣

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離線sikingthegreat

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只看該作者 17 發表于: 2012-07-15

引用第1樓sheva於2012-07-11 19:28發表的“”:
而家咩都話唔健康,坐又減壽，維他命食得多又易中風
諗落最緊要順其自然，自己想點就點 [表情]

exactly~~

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離線十六號前峰

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只看該作者 16 發表于: 2012-07-14

原來我咁長命

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離線蕃薯廠

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只看該作者 15 發表于: 2012-07-13

人是為了尋找人生意義而生存, 不是為了生存而生存

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離線tl9189

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只看該作者 14 發表于: 2012-07-13

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離線可可粉

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只看該作者 13 發表于: 2012-07-13

引用第11樓鬼仔於2012-07-12 10:00發表的“”:
大家都做學生做過十幾年...... [表情]

agree

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離線Zxen

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只看該作者 12 發表于: 2012-07-13

最近同事share出来的, '坐着的真相'.
http://brainz.org/truth-about-sitting-down/

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離線鬼仔

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只看該作者 11 發表于: 2012-07-12

大家都做學生做過十幾年......

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離線freezefox

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只看該作者 10 發表于: 2012-07-12

減壽…………

問題係，你都唔知你有幾多年命。

YFF 已死！！這是 Fantrax 的新時代！！

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離線him

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只看該作者 9 發表于: 2012-07-12

我應該死左幾十年

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