蘋果日報 2008-01-03
新 西 蘭 研 究 發 現 睡 眠 時 間 太 少 的 兒 童 較 易 過 重 。 奧 克 蘭 大 學 跟 進 了 591 名 兒 童 的 睡 眠 規 律 ， 記 錄 他 們 在 出 生 、 1 歲 、 3 歲 半 及 7 歲 時 的 睡 眠 情 況 ， 發 現 在 周 末 、 夏 季 及 沒 有 年 幼 弟 妹 的 兒 童 ， 平 均 睡 眠 時 間 會 較 短 ， 研 究 也 比 較 睡 眠 時 間 少 於 及 多 於 九 小 時 的 兒 童 的 脂 肪 比 率 ， 發 現 前 者 體 內 的 脂 肪 較 後 者 多 3.34% 。
提醒大家應該有充足既睡眠
