健康心靈十則 [復制鏈接]

健康心靈十則
(明報) 02月 07日 星期四 05:05AM
【明報專訊】今天是大年初一，新一年新開始，定好今年的計劃沒有？



迷信的香港人，喜看運程書，盲目了解運程好壞，趨吉避凶；與其被動地聽天由命，不如主動重整心靈，讓自己活得快樂又自在。趕快參考以下10件對心靈健康的必做事情，立即行動，即使明天運程是好是壞，一樣能夠以積極樂觀的心情去面對。

近年美國   十分流行正向心理學（Positive Psychology），始創人馬丁•沙利文博士（Martin E. Seligman）從「人如何活得好一點」方面

以上的,...都唔難

引用第1樓ballballfull於2008-02-09 14:21發表的“”:
以上的,...都唔難 [表情]

真的嗎??
建立生活規律..
現在的年輕人哩......
早上和姐姐一起6時出門晨走吧..

引用第2樓始希於2008-02-10 11:20發表的“”:
真的嗎??
建立生活規律..
現在的年輕人哩......
早上和姐姐一起6時出門晨走吧..

上面的，．．．．没包括晨走　

引用第3樓ballballfull於2008-02-10 15:59發表的“”:
上面的，．．．．没包括晨走　 [表情]

那早睡早起如何..?? 5 時半起床??

引用第4樓始希於2008-02-11 10:13發表的“”:
那早睡早起如何..?? 5 時半起床??

10. 建立生活規律

快樂的人生建基於良好的生活習慣，研究指出，開心的人生活較有規律，我們要有堅定的意志，令自己的生活達致均衡，作息定時，若一個工作狂，日日夜夜想

[quote]引用第5樓ballballfull於2008-02-11 21:48發表的“”:


10. 建立生活規律

快樂的人生建基於良好的生活習慣，研究指出，開心的人生活較有規律，我們要有堅定的意志，令自己的生活達致均衡，作息定時，若一個工作狂，日日夜夜想