做 家 務 減 抑 鬱 風 險 [復制鏈接]

做 家 務 減 抑 鬱 風 險

勤 做 家 務 原 來 是 治 療 抑 鬱 症 的 良 方 妙 藥 。 英 國 倫 敦 大 學 一 項 研 究 分 析 了 20,000 名 蘇 格 蘭 人 運 動 習 慣 與 精 神 健 康 的 關 係 ， 發 現 高 達 3,200 人 出 現 抑 鬱 病 徵 ， 研 究 顯 示 只 需 做 20 分 鐘 家 務 或 運 動 ， 已 可 減 低 患 抑 鬱 症 或 焦 慮 症 的 風 險 ； 其 中 打 網 球 的 功 效 最 佳 ， 每 周 打 20 分 鐘 可 將 抑 鬱 風 險 減 低 33% ， 做 家 務 則 可 將 風 險 減 低 20% ， 就 算 只 是 簡 單 步 行 20 分 鐘 ， 也 可 改 善 精 神 健 康 。

http://appledaily.atnext.com/template/apple/art_main.cfm?iss_id=20080421&sec_id=4104&subsec_id=3626368&art_id=11011167&cat_id=7349046

好少做家務

就 算 只 是 簡 單 步 行 20 分 鐘 ， 也 可 改 善 精 神 健 康 。
呵呵..每天1 小時...
大家也努力做運動吧

昨天到運動場跑了10個圈
晚上睡得很好
今日非常精神

引用第3樓tom於2008-04-21 12:13發表的“”:
昨天到運動場跑了10個圈 [表情]
晚上睡得很好 [表情]
今日非常精神 [表情]

真的嗎??不要騙姐姐哩

引用第4樓始希於2008-04-21 12:38發表的“”:
真的嗎??不要騙姐姐哩

姐姐
唔係妹妹咩
騙你沒有益處哩

引用第5樓tom於2008-04-21 12:49發表的“”:
姐姐 [表情]
唔係妹妹咩 [表情]
騙你沒有益處哩 [表情]

可以延年益壽

引用第5樓tom於2008-04-21 12:49發表的“”:
姐姐 [表情]
唔係妹妹咩 [表情]
騙你沒有益處哩 [表情]

既然知道了好處..煩請持續吧..^^.

引用第7樓始希於2008-04-22 10:27發表的“”:
既然知道了好處..煩請持續吧..^^.

努力中

引用第8樓tom於2008-04-22 10:39發表的“”:
努力中 [表情]

tom兄進步了！平時只會說知易行難！